2017年01月16日

2017/1/14 定例稽古

沖縄拳法札幌稽古会の本田です。
この週末に沖縄拳法札幌稽古会の定例稽古がございましたのでご報告致します。
この日の参加者は稽古開始1時間半前から私と会員の澁谷が、一時間前に袖山稽古会長が、稽古時間までに会員の忠鉢、小川、小川さんの友人で体験のKさんが現れ、計6名での稽古となりました。


〇稽古開始一時間半前からの稽古
ナイハンチ移動
ナイハンチ二段


会員の澁谷は現在とある事情で札幌にいるので、札幌での残り少ない期間の間に可能な限り稽古をしたい様子。
本日は前回の稽古の時、特に興味を持って取り組んでいたナイハンチ二段とピンアン三段を稽古したい、と言うことだったので、ナイハンチ二段から。
その前に澁谷から「どうも他の会員と比べてナイハンチ移動が遅い気がする。」との訴え。
以前から澁谷はナイハンチ移動の足交差の際、腰が回転してしまって安定が崩れてしまうところがあったので、前回に引き続き今回もそれを修正することについてアドバイス。
ナイハンチ移動には本当に多くの気づきと鍛錬すべきことが詰まっていますが、今回は足交差時の両脚の間での重心移動について。
山城先生はナイハンチ移動の重心移動について「ボーリングの球が転がるように。」と仰いますが、これは私は比喩でもなんでもなく本当に体の中に円軌道で転がる力の流れを作ることが大切だと思います。
足交差の時は両脚の裏でボールを作り、それを転がして左右の足の指一本ずつから順番に重心を移動していく気持ちで行うといい感じになることを伝えました。
そんな感じでナイハンチ移動とナイハンチ二段を繰り返していると袖長登場。
膝の張りについて袖長からもアドバイスがあり、3人で確認してみます。
ひとりがナイハンチ立ちして、もう一人がその膝に棒を押し当てて思い切り押します。
ナイハンチ立ちの膝の張りができていると、棒の押しに負けず膝を張っていることができる、という具合です。
普段膝が張れているつもりでも、こうやって確認すると張れているかどうかが一目瞭然です^^;

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〇稽古内容一時間前から弟子稽古
釵と棒の組手
棒の捕手5種
棒と棒の組手
押し合い(強)


ここからは袖長と二人で自主稽古。
ここしばらく武器の稽古をしておりませんでしたので、現在までに山城先生から教えていただいている武器の組稽古を一通りおさらい。
棒と釵の組手は間合いの取り方、変化のさせ方などについて袖長と意見交換しつつ。
獲物の長さ、重心を移動できる範囲などによって、誘うにしても仕掛けるにしても微妙な距離があると思います。
そこをなぁなぁにして何となくやってしまうのではなく、二人で都度動きを止めて距離や角度を考えながら取り組みました。
棒の捕手は袖長が上手(≧▽≦)
本人は「イメージトレーニングですよ◉ω◉」と言っておりますが^^;
私は袖長から「せっかくある重さを使いきれていない」とアドバイスをもらい、一工夫すると動きが良くなりましたw
沖縄拳法は自分の体や武器の重さを本当に効率的に使いますが、これはちゃんと理解していないと新しい動きの時にすぐ重さを利用できなくなって力に頼った動きになってしまいますorz
まだまだ稽古が足りませんね^^;
最後は棒と棒の組手。
劣勢に立たされたところから逆転するための戦術、戦略。
これは正直言うと未だにどうなったら上手にできているのか、という実感が私にはありません^^;
しかしまずは先生からいただいたものを稽古せねば。
今の自分のレベルでは見えなこともありますので、今の自分の力量で「これはどうだ、あれはああだ」と解釈するのではなく、まず稽古を積むこと。

その後忠鉢も来て会員も入れて4人になったので、弟子稽古はそれで終わり。
私と袖山、澁谷と忠鉢で組んで強い押し合いの稽古を行いました。
ちなみにこの時点でまだ稽古開始前です^^;


〇稽古内容
ナイハンチ移動
セイサン移動
押し合い(強)
押し合い(柔)
突きに対する捕手3種
釵の捕手3種
夫婦手の捕手3種
その他山城先生の講習会でお教えいただいた捕手etc
ナイハンチ初段


押し合いは久しぶりに強い押し合いも柔らかい押し合いも総当たりで行いました。
いかに相手と自分の力をつなぐか、いかに相手に自分の重さを伝えられるか、いかに相手に気づかれずに相手を引き出すか、など、強いバージョンも柔らかいバージョンも大切なことがたくさんある沖縄拳法の重要な稽古の一つです。

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捕手ははじめは突きに対するもの。
押し合いにも通じるのですが、相手が予測した場所を覆したり、相手に錯覚させたりして重心を引き出し、捕手を行います。
最初は仮想のボールを突かせて捕るもの。
続いて相手の攻撃に合わせて中心を取って崩してから捕るもの。
入り方に多少違いはありますが、やっていることは同じです。
押し合いや三種の受けをよく稽古していると、だんだんと分かってきます。

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続いて手首を取られたところからの捕手。
相手の力の流れにぶつかったところに橋が架かる感覚ですかね・・・^^;
ちょっと言語化がまだ難しいですが、大きくは動かせなくても少しずつなら相手を動かすことができて、それを繰り返すと最終的に大きく動かせている、という感じでしょうか。
これ、以前は苦手で、他の会員さんたちには問題なかったんですけど、袖長には技がかかりにくかったんですよね^^;
本日の稽古ではすんなりかけることができました。
自主稽古の賜物です◉ω◉

最後は夫婦手の捕手や講習会で先生に見せていただいた捕手を思いつくままに。
沖縄拳法の技は外に現れてくる動きは技によって多少違いはありますが、技の原理は共通しているように思います。
いかに原理を正確に理解し、体で表現できるレベルまで稽古しているかがとにかく大切です。

最後に皆でナイハンチ初段を行っていったん稽古は終了です。

17時に稽古が終わってから1時間くらいはさらに残って自由練習。
私はナイハンチ突きの検証を忠鉢にミットを持ってもらいながら行いました。
フォームが先生のフォームに近づいて来たのでは?と忠鉢からうれしい言葉をいただきました。
でもまだまだです◉ω◉

この日の稽古は全部で4時間半と、さすがに最後の方はへとへとでしたが、その分弟子稽古もできたり基礎からみんなで確認できたりとみっちり稽古に打ち込むことができて良い稽古でした!

札幌稽古会のホームページです。
http://okikensapporo.web.fc2.com/

体験参加・見学いつでも大歓迎です。
お問い合わせは okiken.sapporo△gmail.com
(※ △を@に変えたアドレス)まで!
posted by タキ at 13:16| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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